2011. január 12., szerda

Próbálja ki most akciós áron a mikrorostos gélt!Törődjön többet egészségével!

2011. január 6., csütörtök

Táplálék kiegészítők a koleszterin ellen

Niacin (Nikotinsav) A nagy adag niacin az összkoleszterin-szintet és az LDL-t is csökkentheti.A legjobb alacsony adaggal kezdeni,ami maximum napi 100 mg.Ezután több héten át fokozatosan növelje a bevitelt,napi háromszori 1-2 g-ra.A maximális bevitel napi 3-6 g legyen.
Legyen óvatos,mert a niacin bevitelének drasztikus emelése súlyos hasmenést,bélpanaszokat és néha májkárosodást okoz.Ezért a kezelést beszélje meg orvosával.A niacin-amid,a niacin egy származéka ugyan nem okoz hasmenést,de a vérzsírokra sincs különösebb hatással. 

Kalcium

Ha kalciumot szed a csontjai miatt,valószínű,hogy a szívének is szívességet tesz.Napi 1 g kalcium nyolc héten át szedve a koleszterint 4,8 százalékkal csökkentette azokban,akiknek közepesen magas volt a koleszterin szintjük.Napi 2 g kalcium-karbonát tizenkét hónap alatt 25 százalékkal csökkentette a koleszterinszintet.

E-vitamin

Francia és izraeli tudósok által végzett vizsgálatok kimutatták,hogy napi 500 NE (nemzetközi egység) E-vitamin,kilencven napon át való bevitele,jelentősen növeli a HDL-koleszterin szintjét.A mi eredményeink szerint is megalapozott az E-vitamin használata azoknál,akiknek magas a vérzsírszintjük.